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Alle Kurse auf einen Blick, ein Kursplan mit Ausfällen und Ferien.
Yoga · Entspannung · Rehasport in Rostock
Bewegung, Atem, Ruhe.
Hatha Yoga, Traumasensibles Yoga, Entspannung und Rehasport – in kleinen Gruppen mitten in Rostock.
Meine Angebote
Zwei Wege zu mehr Wohlbefinden
Yoga & Entspannung
Für dich, wenn du beweglicher, ruhiger und kräftiger werden möchtest – als Selbstzahler, in der Gruppe oder einzeln.
Hatha YogaKörperübungen, Atem und Meditation – du wirst beweglicher, kräftiger und ruhiger.
Yoga in StilleEinmal im Monat: Yoga ohne Worte, 30 Minuten stille Meditation, Tee und Zeit zum Nachspüren.
Traumasensibles YogaEine achtsame, sanfte Praxis, die deinem Nervensystem hilft, in Sicherheit und Ruhe zu finden.
Meditation & EntspannungMeditation, Autogenes Training, PMR, Achtsamkeit und Zenbo – Methoden, mit denen du im Alltag zur Ruhe kommst.
SchlaftrainingKleine, achtsame Atem- und Bewegungsübungen, die deinen Körper vom Wach- in den Ruhemodus begleiten.
EinzelstundenNur du, dein Körper, deine Ziele, dein Tempo – Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Trauma-Coaching einzeln.
Rehasport & Gesundheit
Mit ärztlicher Verordnung, abgerechnet über deine Krankenkasse – für Rücken, Gelenke und Seele.
Rehasport OrthopädieKraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – angepasst an deine Beschwerden. Mit Verordnung kostenfrei.
Rehasport PsychiatrieBewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung ohne Leistungsdruck – für Lebensfreude und seelisches Gleichgewicht.
WirbelsäulengymnastikMobilisieren, kräftigen, dehnen – für einen starken Rücken und entlastete Bandscheiben.
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Aktuelles
Neues aus dem Centrum
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