Yoga (Hatha Yoga)
Körperübungen, Atem und Meditation – du wirst beweglicher, kräftiger und ruhiger.
Mo 19:30 · Di 19:00 · Mi 09:30 · Mi 11:30 · Mi 18:30 · Do 18:00 · Fr 16:30
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Yoga & Entspannung
Für Körper, Atem und Geist – in der Gruppe oder ganz für dich allein.
Ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst, nach Ruhe suchst oder nach belastenden Erfahrungen wieder in deinem Körper ankommen möchtest – hier findest du das passende Angebot. Alle Kurse sind für Einsteiger geeignet.
Yoga in Stille & Stille Meditation
Einmal im Monat: Yoga ohne Worte, 30 Minuten stille Meditation, Tee und Zeit zum Nachspüren.
letzter So. im Monat 16:30 · letzter So. im Monat 18:00
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Traumasensibles Yoga
Eine achtsame, sanfte Praxis, die deinem Nervensystem hilft, in Sicherheit und Ruhe zu finden.
Fr 15:00
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Meditation & Entspannung
Meditation, Autogenes Training, PMR, Achtsamkeit und Zenbo – Methoden, mit denen du im Alltag zur Ruhe kommst.
Entspannungstechniken vermittle ich auf Nachfrage – als Einzeltermin oder für kleine Gruppen. Sprich mich an, welche Methode dich interessiert.
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Gesund schlafen mit dem Sounder Sleep System
Kleine, achtsame Atem- und Bewegungsübungen, die deinen Körper vom Wach- in den Ruhemodus begleiten.
Einzeltermin nach Vereinbarung.
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Einzelstunden
Nur du, dein Körper, deine Ziele, dein Tempo – Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Trauma-Coaching einzeln.
Termine nach Vereinbarung.
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